第019章(3 / 5)

也不可能这么好，“还有我脸上的痘痘，用了很多药都不行。”

    “你是不是经常吃油炸的和肉类？”顾锦问道。

    “是啊。”肖媛眼睛更亮了。

    肖夫人也说道，“她初中毕业就被我们送出国了，自己也不开火天天买着吃，在那能吃到什么东西，需要吃点什么调理一下吗？”

    “没事的，这样我给你说几道菜，你平时自己做点吃，还有要按时休息，晚上最好不要超过十一点睡觉。”顾锦说道，“都是很简单的，你自己在外面也可以做来吃。”

    “好。”肖媛一口应了下来。

    “粉皮拌莴苣，麻辣黄瓜，凉拌海带丝。”顾锦把大致做法说了一遍，肖媛掏出手机快速的记了下来。

    “这些能减肥？”肖媛发现都是最普通的东西，疑惑地问道。

    “其实东西没有好坏便宜贵之分，要适合。”顾锦笑道，“莴苣中含维生素、无机盐较多，尤其含烟酸很丰富，所以它有降低胆固醇、扩张周围血管、促进新陈代谢等作用，在降脂减肥上很适合。”

    “好。”肖媛一口应了下来。

    “对了黄瓜属寒，特别是在冬季的时候可加入属热性的姜、辣椒、温性的醋缓和一下，这也是我让你吃麻辣黄瓜的原因。”顾锦解释道，“可不要嫌麻烦，直接洗了就吃，多吃些牛肉不过不要吃炸的煎的。”

    肖媛脸一红。

    顾锦看向肖夫人说道，“在家的时候，您可以多买一些青背鱼回来做着吃，不仅对孩子就是你们的身体都有好处，还有马兰炖猪肉，有调肝清热，滋阴，清肝，和解表里功效。可辅助治疗内分泌紊乱和更年期综合症等症的。”

    “好。”肖夫人一一记下来，“那你看我女儿脸上的痘痘，用点什么好呢？”肖夫人现在也信服了，她年纪到了，多少有些更年期的症状，特别是在家的时候，她本来想等会再问的，谁知道直接被顾锦看了出来。

    “年轻就是资本，倒是不需要用太多太好的东西，那样反而对皮肤不好，最简单的办法就是种几盆芦荟，想起来了掰掉一些往脸上擦擦。”顾锦笑着说道。

    “没有做好的芦荟类的护肤品吗？”肖媛追问道。

    “这样，我可以给你调一些。”顾锦开口说道，“你可以买点普洱茶没事喝点。”

    “那好，我就等你的东西了！”肖媛赶紧说道。

    顾锦点头，把
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