第1213章 体重的差异(3 / 3)

段时间，为了演出《黑天鹅》与《爆裂鼓手》，他主要是加强地自己的柔韧性与肢体速度的练习，肌肉群反而比之前减少了一些，现在既然要开始准备《雪国列车》了，也该是开始转换锻炼的方式了，多多做一些无氧训练了。

    “你就别忽悠了……”刘施诗很是无语地白了他一眼：

    “贝尔瘦56斤确实是2周内办到的，但是他变壮可是花了一整年，而且增肌是有个过程的，我的健身教练跟我说了无数次，减肥是很容易的，只要你够拼命，但是增加肌肉却是要有一个过程，增加肌肉的原理就是无氧锻炼到极限，破坏了肌肉纤维，然后在让它自己休息再生，你可以加量破坏肌肉纤维，但是你不能加速肌肉的生长吧？”

    “如果我破坏肌肉纤维量的是普通人的十倍呢？”顾小凡用双手撑着地面，转头望着刘施诗问道。

    “那是不可能的。”刘施诗用手撩着自己耳边的头发，抿着嘴唇道：

    “等你强度大的锻炼之后，肌肉直接会酸麻的你抬不起手来，这不是意志力的问题，而是你那时候根本没办法控制自己的身体。”