第21章 新思路(3 / 4)

    “你教教我们怎么用，什么样的动作标准”胖子示意简恒坐下来。

    下拉器算是健身房里的热门器械，反正几乎是时刻都有人的，到了人多的时间，这玩意都要排队。而现在正是健身的热点时间，见这玩意儿不用排队，简恒不再客套，直接坐到了下拉器的凳子上开始给几人讲动作要领。

    别看以前简恒练的不怎么样，但是动作真的挺标准的，连着讲了几遍，并且纠正了几人的动作，然后自己这才开始练。

    简恒开始练，结果下拉器的配重差点儿没够用，在三人目瞪口呆中，简恒呼呼的拉了三组，每组都做到了力竭。

    “你们练吧，我去练个划船！”简恒觉得自家的背已经充分的充血了，决定再做一组划船巩固一下成果。

    简恒到了亚铃架旁边的时候，发现这仨家伙也跟着过来了。

    胖子笑道：“我们跟着学一学！”

    听胖子这么说，简恒笑了笑，然后开始挑哑铃，直接从七十磅起挑，最后到了最大的一百一十磅（约50公斤）这才算是选定了。选定了哑铃之后，简恒提着哑铃走到了哑铃凳的旁边，一只手扶着凳面，一只手持哑铃，一条腿站在地上，另一条腿跪在凳面上摆出了一副标准的单臂哑铃划船的动作。

    每组做了八个换另外一只手，简恒这边仅仅做了两组，发现自己的身边又围了一些人。

    今天这些人的健身然次比昨天高了一些，其中不少都是那种肌肉壮硕的家伙，就连其中夹杂的仨小妞儿小腹都明显的几块腹肌，很明显这些人都属于健身达人。

    “挺棒啊，以前怎么没有见过你？”其中一个三十岁出头的白人望着简恒说道。

    “.......”简恒一下子不知道该怎么回答他。简恒都在这里呆了好几个月了，这家伙说没有见过，这让人怎么接话啊。

    就在这时候，一个女人凑到了男人的耳边说了一句，看样子是和男人解释一下这个事情。

    “对不起，我看你们亚裔长的都差不多，不太能分的清楚！”男人耸了一下肩说道。

    男人都是这个时个固定点儿来的，平常也遇不到简恒就算是遇到了，他也不会关心一个健身菜鸟，自然不可能记时简恒。

    这下简恒更无语了，不过简恒也知道，这家伙平时练的时候跟本没有兴趣关注以前的自己。

    “最大力量能到多少？”男人继续问道。


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