第十章 身体素质测试(2 / 3)

度应该是世界第一了！

    洗完澡一看，才下午六点，天已经快黑了，这才想起现在已经是冬天了，自己还一直用冷水洗澡，而且，似乎自己到现在也只是穿了两件衣服，一条裤子，看来自己的身体素质已经很变态了，以后得注意一下了，别被人发现自己与众不同的地方。

    想到这里，李超突然想测试一下自己的力量和速度，现在的自己应该速度和力量都很不错吧！该怎么测试呢？李超想了半天，各种测试都需要器具，怎么办呢。

    测试自己的速度可以跑步，力量怎么测试呢，他毫无头绪，不想了，先测试一下自己的速度和耐力，李超决定出去跑步。

    他的据点位置在城乡结合部，算是比较偏僻的了，现在有事冬天，6点钟基本上已经天黑了，再等等，七点钟出去就没什么人了，自己在偏僻一点的路上不用担心吓到人。

    很快，7点钟了，李超推出电瓶车，为什么要电瓶车呢，测距用的，李超骑上电瓶车，保持着匀速前进，一边看时间一边走，心里还有点暖暖的，手上的手表还是晓晨送的呢，也不知道多少钱，不过光看手表样子就知道一定得花不少钱。

    10分钟，李超看看了周围，从这里到据点3公里多一点，这个距离差不多了，一个来回大约是7千米了，把电瓶车骑回去放好。

    看了下时间，7点半，李超飞快地跑了起来，很快就到了骑车回头的地方，迅速转身跑了回去，到了据点一看时间，11分半，还没觉得累！

    李超惊讶了，自己的速度去参加奥运会拿冠军都没问题了。

    李超跑到附近的网吧，一搜索，李超彻底无语了，3千米的世界纪录才7分20秒，男子5000米跑世界纪录12分37秒35，算起来自己今天跑了7千米，折算一下，5000米自己9分钟就跑完了，就算是电瓶车的速度问题，10分钟，自己的5000米最多10分钟就跑完了，李超心里得意极了，自己也算一个小超人了吧，可惜不能飞。

    顺便李超查了一下速度和敏捷的测试，搜出来的都是一些游戏攻略，找了半天没找着，换一下，力量的测试！这个看一看。

    如何测试自己的力量－已解决－搜搜问问，点开一看，但如果想让肌肉显得更粗矿一点建议，分组做俯卧撑，一组二十，每天8－10组，每组间隔时间越短越好。

    这是啥东东啊，关掉再找，找来找去，最后在一个健康网站上找到一篇文章“肌
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