第三百七十八章锻炼和学习针灸(4 / 6)

    “哎，身体素质果然不行啊！”张启航无奈的摇摇头。

    “醒了！”苏小曼推开浴室的门，看到他醒了笑道。

    张启航扭头摇摇头说道：“今天也太没出息了，一圈都没有跑完就晕了！”

    “慢慢来嘛！”苏小曼走到他后面，按着他的肩膀安慰道。

    “几点了，我感觉很饿很饿！”张启航心里叹了一口气，伸手拉着她问道。

    “7点多了，你睡了一个多小时，饭已经做好了！”苏小曼轻声说道。

    张启航轻轻点头，从旁边拉起白色的大毛巾，从浴缸里站出来问道：“这里面泡的是什么东西？”

    “一些葛根，葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，你今天锻炼过度，身体是非常疲劳的，现在泡完之后时候感觉好多了！”苏小曼伸手从浴缸里拿出一块类似于干红薯片的黑灰色葛根，解释着说道。

    张启航一边擦着身体，一边笑着点头道：“确实是感觉好多了，腿肌肉一点也不酸痛！”

    “这就好！”苏小曼伸手把浴缸的水阀打开，把水放干了，然后把葛根捞起来扔到垃圾筐里，洗了一把手，看着他穿上浴袍之后笑道：“走，下去吃饭，我这一个月给你做营养食谱，看看味道对不对口！”

    张启航搂着苏小曼走出浴室，感动的说道：“只要是你做的饭，我都爱吃！”

    苏小曼开心的笑了笑，她眼睛一闪一闪的说道：“那一会一点要全部吃完哦！”

    “必须的！“张启航不知道营养食谱的概念是什么，一口便答应了下来。

    而结果是，这天夜里，客厅里的餐桌上，张启航假装痛苦的声音不断传出，最后还是苏小曼亲自动手，才把一些有些苦、像是中药的粥喂送进他的嘴里。

    一夜过后，第二天的清晨。

    城堡前面的空地上，张启航和苏小曼两人站在绿油油的草坪上，她正在教张启航如何的吸气吐气，如何的配合着呼吸，来提高自己的力气。

    “这就是你的内功？”张启航做完整套动作开始站桩，他现在有种神清气爽的感觉，一点也没有站桩的劳累感。

    “怎么样，是不是绝对精神十足！”苏小曼坐在草坪上看着他继续的吸气吐气的打着桩，开口笑道。

    张启航点点头，他感觉自己的腿部已经有些热了，吸
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