☆、41、锻炼身体是好物(1 / 5)

    自从被白夜鄙视她瘦胳膊瘦腿,完全不是学武的料后，穆水清开始了运动康复计划，准备锻炼自己的小肌肉，势必要学武强身，不再让人欺负了！

    她发下重誓，不再贪睡,每天早上绕着王府跑上一圈，多做做运动,尽快将自己的身子调到最佳的状态。

    第一天,在天蒙蒙亮时,穆水清就悄悄地下了床。难得自己起身没有惊动季箫陌,穆水清偷笑了一声,用季箫陌柔顺的墨发编了两个麻花辫后，为季箫陌掖了掖被子，悄悄出门。

    阳光刚刚露了半个头，她伸了伸懒腰，暖暖了手，开始了长跑运动。

    别看季箫陌以前穷，但他的王府还真的很大，穆水清跑到一半便累得气喘吁吁，最后汗流浃背如蜗牛般地爬回了终点。

    在休息了一炷香后，她在院子里做起了瑜伽运动，这时府里热闹了起来，下人们都出来打扫院子了。他们瞧见自家王妃做着奇怪却又协调的动作，纷纷停下瞩目之。有几个丫鬟觉得动作莫名的优美，偷偷在角落里学着穆水清的姿势。

    穆水清原本的柔韧性就很好，此时修长的大腿缓缓抬起十分轻松地就放至颈间。几个丫鬟见状，纷纷效仿，但别说抬到脖颈里，就连腰部的位置都抬不起来。一个丫鬟没站稳，脚一扭狼狈地跌坐在地上，溅起了一片树叶。她见穆水清望来，顿时羞红了脸，怯怯道：“奴婢不是有意打扰王妃，奴婢去打扫院子了……”如今秋季，地上落叶一片。丫鬟怕穆水清责备她偷懒把她赶出府，连忙拿起扫帚开始打扫。

    穆水清并不恼，她笑着道：“你们想试试吗吗？开始时难度高，痛苦大，又枯燥乏味，但久而久之就能修身养性，瘦腿瘦身，这很适合女子练呢。”

    “想想想！”一听能瘦腿瘦身，众丫鬟齐齐点头，在穆水清的吩咐下，排成了一长串，做起了简单的热身运动。

    “刚开始吊腿有些难，可以从一些简单的柔韧训练开始。例如这样压腿。”穆水清将腿放在与腰同高的石桌上，身子一边下倾，一边道，“觉得自己柔韧性不错的，可以这样试试。”

    某丫鬟羡慕地惊叹：“王妃的腿好修长……”见穆水清做的轻松，她们跃跃欲试了起来，但丫鬟的衣服都不合适，腿刚刚抬到腰的位置，一串“撕拉”的声音响起，她们顿时窘迫地放下腿。不少看戏的小厮们捂着脸偷笑着。

    季箫陌被屋外的喧闹惊醒了，他揉着眼睛推门而出时就看见这般景象：女子长发高高盘起，穿着紧
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