第三十章壮肾之法(4 / 4)

的格斗术，毕竟太年轻，一下子就展露出数种格斗技，别人会怎么看，年纪轻轻的，就是从娘胎里开始练也不可能啊。

    马步是基本功，看似简单，但是作用好处都很多。

    首先，蹲马步可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效；

    其次，蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力；

    最后，蹲马步还可以壮肾腰，强筋补气，调节精气神。

    除了这些，蹲马步还可以锻炼人的腿部肌肉力量，同时还能培养人的任力和耐性。

    所以每一个会格斗或则传统武术的人，都不会小看蹲马步的作用，最主要的是可以壮肾！壮肾！肾啊～

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