第181章 家宴(9 / 11)

给自己。

    如果实在抵挡不了智能手机或者脑域通讯器里那个声色犬马的虚拟世界的诱惑，不如彻底隔绝它。

    德克萨斯在对约800多人的心理测试中发现，只要人的身边有手机或者脑域通讯器，不论是否接发文字消息或看图片，人的注意力，都比不带手机或者脑域通讯器更分散。

    即使不看手机或者脑域通讯器，只要手机或者脑域通讯器存在于你周围，还是会影响效率。手机或者脑域通讯器放在身边，要求自己不去想它，这个过程，本身就分散了部分注意力。

    手机或者脑域通讯器有利也有弊，需要我们富仁集团在提供科技便利的同时，也能及时为人们消除这些科技带来的负面影响。富仁集团研发企划事业部要做的事情还有很多。

    吴远征老爷子开口解释道：

    这些科技的负面影响要解决，只能靠自己的自律，只要练就深入骨髓的自律，连的容貌体型也可以改变的。

    萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。

    无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。

    极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。

    然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事：要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。

    如果你想戒掉暴饮暴食的习惯，就不要总想着吃，而是选一本好的营养书，学习规律饮食，并找一些让自己想不起来的事做；

    如果你想养成规律运动的习惯，就不要老想着“这太难了”，而应该多想想坚持运动给你带来的好处；

    如果你想让自己无债一身轻，在你还清债务前，就不要老想着你为还债而必须努力戒掉的事，而是多憧憬当你从压得喘不过气来的债务中解脱出来的那种轻松、自在感。

    一定要把思想集中在要做的事，而非厌恶的事上。多憧憬即将得到的回报，你就会开足马力向目标进军。

    其次，好习惯的养成还必须认识到重复的重要性。

    梅尔说到：你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固
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