第197章 心有灵犀(12 / 14)

的吃商高，就是吃得既健康，又快乐。

    体质更多是后天吃出来的。我从小以为自己每个月都要扁桃体发炎是因为体质太弱，直到去江南一带上大学才意识到，饮食清淡有多重要。

    我家乡无辣不欢，习惯等油热了以后把干辣椒甩进锅里，等冒起白烟后才放进菜去炒，我爸就经常这么炒菜，好吃是好吃，就是超上火。

    读大学后，一开始我不能适应不辣甚至微甜的口味，还要家人寄辣椒给我，后来大二脸上长痘，别说辣椒，连酱油之类的调味料都不碰。

    等饮食清淡后，我发现我一年扁桃体仅发作两次，都是我寒暑假回家时发炎。

    吃商决定体质，一方水土养一方人，一方水土也可导致一方的病。

    当年我怕长痘留印，饮食极清淡，食堂只打浅色的菜，吃饺子不蘸调料，点外卖嘱咐只放盐，再加上经常去校门口买薏米水、银耳汤，我痘印退了，皮肤变白。

    那时我发现，饮食真的可以改变皮囊。大学期间，我选修了营养课，我记得老师说过:“改变饮食习惯，就能改变体质”。

    有时候，好吃的东西都害人，难吃的食材却养人，当我一遍遍给自己洗脑，吃新鲜的、原味的、清淡的、天然的食物，结果味蕾都改变了，甜肥腻的、重口味的、深加工的，本能地不想吃，吃了总觉得口很渴，不舒服。

    后来发现自己贫血严重，于是增加红肉，有意识地增加补血食材，觉得精力有所提升。

    我越来越觉得，吃商，塑造了你的身体情况和精神状态。

    吃商高的人设最对得起自己。

    我身边“吃商”最高的人，是在深圳认识的同事。

    她入职时，我以为她是水嫩应届生，经引荐才知道她比我大两岁，皮肤白、身材好、有活力，我司“司花”非她莫属。

    她后来和我们成为超越同事的好友，好基因羡慕不来，高吃商值得偷师。

    一起外出吃饭，她麻辣的、油炸的、烧烤的绝对不碰，她把以前经常发炎的扁桃体割了，所以吃饭点餐时特别自律，一定会吃得清淡；

    我们商量中午带饭，她头天就把菜切好、配好放冰箱，早上起来炒菜，到公司后直接把饭盒放在开水房的开水桶上面，中午直接趁热吃；

    我观察过她带来公司的零食，要么是拿玻璃小盒装着洗净的水果；要么是一小把混合坚果或酸奶，而且我发现
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