第29章(5 / 13)

单宁欣看了。别看这孩子胖胖的，看上去一副吃的很好的样子，可实际上她却有点营养不良。

    甚至还有点贫血。

    她的肥胖是因为内分泌失调，加上体内湿气重，淤积太深造成的。和吃的好，吃的有营养没有半点关系。

    所以，对于小安的减肥，绝对不能靠节食，只能慢慢的用饮食去调整。

    这孩子勤快的很，在家里就没有一刻会闲着，宁欣觉得她的运动量一点也不少。

    每天这么动着，再调整一下饮食，相信到不了开学，自己承诺的——让她变成一个漂漂亮亮的小美女，一定能够做到。

    当然，这黄鳝益气饭也不是只对小安一个人有好处。小静那身体，都不用号脉也能看得出营养肯定没跟上。所以这个饭对她来说也是很有裨益的。

    饭还在火上蒸着，想到这些，宁欣越想越觉得自己真是一个小聪明，心里美滋滋的。

    因为主食是荤的，所以今天的菜宁欣全部选择了素菜。炒丝瓜，凉拌海带，另外做了一个番茄黄瓜汤。

    除了之外，她将之前做出的盐渍鲜翠衣又盛了一盘子，凑了三菜一汤一主食，今天的午饭就算做好了。

    在自己家开饭之前，宁欣先去卧室拿了早上石正义给她的药。

    因为其中有两样必须饭前吃，她拿着药直接去找了正躺在竹椅上假寐的石启然。

    “石爷爷，快开饭了，你先把药吃了。”

    宁欣说着将药和水一起递到了石启然的跟前。

    看着那小药片，石启然的脸色一下子就变得不好看了起来。

    可他刚刚来宁家，和家里的人并不熟。更何况宁欣的年龄比他的孙女还小几岁。

    看人家小姑娘笑盈盈的给自己送药，石启然再不高兴也乖乖的把药接过来，一口吞了下去。

    看他这么好说话就把药给吃了，宁欣的笑容又加深了几分。

    “石爷爷，这是我今天给你准备的午饭，你看一下。”

    宁欣说着，将一张自己写好的菜单递了过去。

    “爷爷，有一点我早上的时候已经和您说了，我现在再强调一下。就是在我们家调养身体期间，一日三餐是不可以点菜的。必须由我跟据您的病情，以及当天菜场供应情况临时确定菜单。

    您有什么忌口，或者不喜欢吃的，以及偏好的口味都可以提前告诉我，我会
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